Anne-Laure Petithory
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Je suis Anne-Laure

Thérapeute, spécialiste du trauma et du renouveau.

Passionnée de transformation personnelle, je t’accompagne sur les plans multidimensionnels de ton Être grâce à mon expertise du trauma et à ma sensiblité.

Pour que tu retrouve Harmonie, Douceur et Joie en Libérant ce qui te bloque et en illuminant ton chemin !

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Quand tu as vécu un trauma et que tu as dû gérer s Quand tu as vécu un trauma et que tu as dû gérer seule, ton cœur se ferme et ton système nerveux se met en survie.�Souvent une petite voix inconsciente va se mettre à te répéter : “tu ne peux compter sur personne. Tu dois t’en sortir seule. »
Souvent, ce qui fait le plus mal dans un vécu traumatique, c’est le silence.�Vraiment.
Je vois tellement de personnes qui ont peur de parler :�peur d’être jugées, incomprises, de blesser quelqu’un, d’être rejetées…ou que ce n’est pas « suffisamment important ».�Alors elles serrent les dents. Elles font comme si. Elles portent.�Et à l’intérieur, elles se construisent un monde de protection et de contrôle pour ne plus souffrir.
Mais en faisant cela, tu ne guéris pas. Et tu passes à côté des plus grandes opportunités de ta vie car tu choisis dans la peur et la protection. 
Si tu gardes beaucoup de choses pour toi : je sais que tu es là, et je sais ce que tu ressens.�Et tu n’as pas à continuer comme ça.�Un espace sûr, ça change tout. Parce qu’à cet endroit-là, ton corps commence enfin à comprendre : “je ne suis plus seule.”
💛 Si tu as besoin d’un espace sûr pour mieux te comprendre et retrouver de la sécurité, laisse-moi un
Souvent, au cabinet, j’entends :
« Je viens vous v Souvent, au cabinet, j’entends :
« Je viens vous voir juste pour un petit truc à régler…sinon tout va bien. »
Et derrière le “juste un petit truc”, je trouve souvent un truc beaucoup plus vaste :
des années d’hypervigilance, d’hypercontrôle… une zone de confort tellement étroite qu’elle ressemble à une prison — sauf que c’est devenu “normal”.
Un Corps tendu en permanent, une Respiration saccadée et partielle, un Sommeil pas vraiment récupérateur, des troubles digestifs avec maux de ventre réguliers, et surtout une Mâchoire serrée la nuit !!
Et la phrase qui revient : « je suis juste anxieuse, c’est ma nature ». 
Non.
Souvent, c’est juste un système nerveux en alarme.
Et tant qu’on ne commence pas par le rassurer et le réguler, chercher la sérénité ailleurs… c’est un peu comme mettre un pansement sur une plaie qui ne cicatrise pas.
Le travail que je cherche, c’est ce moment où on me dit :
« Je suis calme… c’est fou comme on est bien. Je respire. Je me sens ouverte. »
🫶 Dis-moi : quel signal de surcharge te parle le plus en ce moment ?
(sommeil / digestion / tension / contrôle / irritabilité / brouillard mental)
Il y a une joie qui revient quand la peur s’en va. Il y a une joie qui revient quand la peur s’en va.�Une joie simple… celle qui réapparaît quand ton corps n’est plus occupé à surveiller, anticiper, se protéger.
Parce que la peur prend de la place :�elle serre le ventre, elle fatigue, elle réduit le monde à une petite zone “où ça va à peu près”.�Et quand le système nerveux commence à se sentir en sécurité, même un peu… la vie revient en mouvement.
C’est souvent tout petit au début :�tu inspires et expires plus longuement, tu ris sans raison, tu as envie de sortir, de créer, de voir le monde. Ton regard est plus présent et tu es plus dans l’instant. Le moment présent. Tu prends conscience de ce que tu ressens et t’offre des petit instants précieux de sérénité.
Si tu es dans une période où tu ne la sens pas encore, cette joie : rien n’est perdu.�Ça veut juste dire que ton corps a encore besoin de sécurité, de rythme, de douceur.
🫶 Tu peux juste prendre une grande inspiration et une grande expiration, et relâcher les épaules et la mâchoire. Si tu veux aller plus loin, écris-moi.

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